Siksi vietetäänkin nyt pieni haaveiluhetki :)
Mieti omaa elämääsi juuri tästä hetkestä ja näistä olosuhteista katsottuna eteenpäin. Valitse joku näkökulma, mihin liittyen haluaisit hieman haaveilla - se voi liittyä työhön, perheeseen, harrastuksiin, omaan itseesi tai ihan mihin tahansa. Haave saa ajallisesti asettua ihan mihin kohtaan tahansa tulevaisuudessa: ensi kesään, vuoden päähän, viiden tai vaikka kymmenen vuoden päähän, eläkevuosiin. Ihan mikä hyvältä tuntuu.
Kun katselet itseäsi tuolla tulevaisuudessa (kaukana tulevaisuudessa tai lähitulevaisuudessa, sen saat siis itse päättää), niin kuvittele että elämäsi on mennyt juuri niin kuin sinä olet itse halunnut sen menevän. Kaikki asiat ovat olleet sinun vallassasi ja olet saanut muuttaa juuri niitä asioita, mitä on ollut tarpeen muuttaa. Oletko ehkä edennyt urallasi valtavilla harppauksilla? Muuttanut uuteen, viihtyisämpään ympäristöön? Menestynyt kisakentillä tai ainakin olet hyvin lähellä menestystä? Olet löytänyt itsestäsi innokkaan kuntoilijan ja elät terveellistä ja liikunnallista elämää? Olet opiskellut uuden kielen?
Tai jotain ihan muuta. Tarkastele rauhassa, mitä siellä oikein on. Muista, että nyt ihan kaikki on mahdollista. Voit olla roskakuski tai supersankari tai jotain ihan muuta.
Nyt kun olet saanut tuon haavekuvan mieleesi, niin palataanpa takaisin tähän hetkeen.
Voisiko tuo mielikuva todella olla totta jonain päivänä? Jos tuntuu, että miksipäs ei, ehkä se jopa voisi joskus olla totta, niin hyvä. Jos taas tuntuu, että se ei missään tapauksessa tule toteutumaan, niin sekään ei haittaa mitään. Siinä tapauksessa jatketaan ajatusleikkiä niin, että JOS se voisi olla totta. Sen haaveen ei oikeasti ikinä tarvitse tulla todeksi, mutta tässä leikissä suhtaudu haaveeseen niin, että JOS se olisi mahdollista.
Tässä vaiheessa voit halutessasi ottaa kynän ja paperia esille, ja kirjata tuon haaveen paperille. Tai piirtää sen. Vaikka et kirjoittaisi tai piirtäisi sitä, niin kokeile muotoilla siitä mahdollisimman selkeä. Ajallisesti ei ole niin tärkeää, kuinka pitkälle tulevaisuuteen tuo haave sijoittuu, mutta koeta määritellä mahdollisimman selkeästi itsellesi, että mistä oikeastaan haaveilet. "Tervellinen elämä" tai "kisamenestys" ovat vähän laajoja haaveita tähän tehtävään, kokeile saisitko hieman täsmennettyä. Esimerkiksi: "Lenkkeilen useamman kerran viikossa", "Juoksen puolimaratonin", "Olen 5 parhaan joukossa maajoukkuekarsinnoissa" tai vaikkapa "Vietän joka viikko yhden päivän perheen parissa".
Nyt tulee minun suosikkikohtani tässä harjoituksessa:
Nyt tehdään siitä totta! Joidenkin kuukausien tai vuosien tai vuosikymmenten päästä tuo haave on ihan oikeasti totta. Tai JOS se on silloin totta. Mitä pitää tapahtua tai muuttua tästä hetkestä eteenpäin, että se toteutuu? Uudet lenkkarit, salikortti, uusi koira, lapsenvahti, vähemmän töitä, vähemmän lunta ja pakkasta, ymmärtäväisempi pomo..? Ihan mitä tahansa, mitä pitäisi tapahtua, jotta tuo sinun haaveesi toteutuisi. Älä ole realisti. Unohda sellaiset asiat, jotka ovat varmasti toteutettavissa. Mieti isosti ja hulluttele vähän!
Hyvä :)
Koeta löytää ainakin viisi sellaista asiaa, jotka mahdollistaisivat tuon haaveen toteutumisen tai ovat edellytyksiä sille, että se voi toteutua.
Sitten se toinen puoli asiasta.
Mitkä ovat niitä tosiasioita, ajatuksia, uskomuksia ja mitä tahansa muita seikkoja, jotka todennäköisesti estävät tuon haaveen toteutumisen? Töiden jälkeen pitää hoitaa lapset ja koti, ei ole aikaa eikä rahaa, tarvitsen opettajan/kouluttajan/ammattilaisen neuvoja enkä tunne ketään, minua tarvitaan töissä...
Nyt saa olla realisti.
Näitä seikkoja saattaa löytyä paljonkin. Koeta löytää näitäkin viisi, ja jos löydät enemmän kuin viisi, niin valitse niistä viisi isointa / tärkeintä / merkittävintä estettä. Suosittelen kirjoittamaan nämä ylös, etteivät ne lähde paisumaan tai rönsyilemään.
Ja nyt tulee vaikea kohta. Kumoa jokaikinen näistä selityksistä / esteistä / tekosyistä. Nämähän ovat kaikki varmasti totta, mutta etsi ratkaisu jokaiseen yksittäiseen haasteeseen. Jos ei ole aikaa kuntoiluun, niin löytyisikö aamusta tai illasta 20 minuuttia? Jos työ ja perhe vievät kaiken ajan, niin voisiko perhe osallistua haaveen toteuttamiseen, mitä kaikkea voisitte tehdä yhdessä? Jos tarvitset treeniohjelman tai kielikurssin, niin mistä sellainen löytyisi? Miten työpäivää voisi lyhentää? Kaikkiin asioihin löytyy ratkaisu. Ole kärsivällinen ja muista, että JOS se olisi mahdollista, niin miten sinä sen ratkaisisit? Luota itseesi, osaat kyllä ratkaista sen. Älä mieti, onko ratkaisu oikeasti toteutettavissa! Päätä löytää resursseja, energiaa, oikeita ympäristöjä ja ihmisiä. JOS ongelmiin olisi ratkaisu, niin mikä se ratkaisu olisi?
Sitten palataan askel taaksepäin, siihen kohtaan jossa löysit kaikki ne asiat, jotka vievät sinua eteenpäin kohti haaveen toteutumista. Supersankari tarvitsee viitan ja trikooasun, sopivasti mielikuvitusta ja rohkeutta ja sellaisen elinympäristön, missä on riittävästi sankaritekoja tehtäväksi.
Mitä sinä kirjasit aiemmin itsellesi ylös?
Sitten tarkastele haavetta uudelleen. Tästä hetkestä eteenpäin jonnekin tulevaisuuteen. Entä jos se olisikin mahdollista? Entä jos edes osa siitä olisi mahdollista?
Ihan lopuksi mieti, että mitä juuri sinä voisit juuri tänään tehdä, jotta matka tuota haavetta kohti voisi alkaa? Mikä olisi pienin mahdollinen teko, jonka voisit tehdä? Pienin mahdollinen muutos. Aamulenkistä viimeinen minuutti hölkäten, herkuttele kolme karkkia vähemmän, päätä supersankarin viitalle väri ja osta oikean väristä ompelulankaa, jättäkää lasten kanssa yhden päivän pikkukakkonen väliin ja maalatkaa sormiväreillä.
Aloita siitä: pienimmästä mahdollisesta muutoksesta, ja kokeile rohkeasti :)
Valta on sinulla itselläsi! Juuri tässä hetkessä, mutta myös tulevaisuudessa.
Muistakaa haaveilla ja nauttikaa hetkestä!
Ps. Joillekin on käynyt niin, että haaveilun myötä tulee uusia työpaikkoja, koiranpentuja, opiskelua ja seikkailuita. Eihän semmoinen ole mitenkään mahdollista, ei nyt eikä minulle, mutta JOS se olisi mahdollista, niin.... ;o)
